Digitale vrije tijd zonder verslaving
De virtuele wereld is een heldere en unieke omgeving waar u tijd kunt doorbrengen. Een diepe onderdompeling kan echter ernstige gevolgen hebben – verslaving aan de behoefte om constant in de digitale omgeving te zijn. Dit fenomeen wordt ludomanie genoemd, en het is vaak erg moeilijk om er vanaf te komen. Bovendien herkent iemand het probleem soms gewoon niet.
Wat zijn de tekenen van gokverslaving?
Tot de belangrijkste tekenen van gokverslaving behoren:
- depressie
- prikkelbaarheid
- schuldopbouw
- communicatieproblemen
- problemen op het werk
Ten eerste kunnen deze tekenen door de persoon zelf opgemerkt worden. Ze kunnen echter ook gezien worden bij dierbaren – in dat geval moet u onmiddellijk in actie komen. Zeg allereerst “stop” tegen elke vorm van vermaak en verleg uw aandacht. Dit zal niet helpen om het probleem op te lossen, maar het zal u wel helpen om het vanuit een ander perspectief te bekijken.
Als onafhankelijke acties niet helpen, kunt u beter een specialist raadplegen. Met hun hulp kunt u het probleem volledig vermijden en uw voorkeuren in de virtuele wereld controleren.
Tot wie kunt u zich wenden:
- een psychotherapeut die in staat is om schadelijke patronen te veranderen;
- een huisarts, om te bepalen of het nodig is om een psychiater te raadplegen;
- adviescentra die gericht hulp bieden bij symptomen van gokverslaving.
Hoe kunt u verslaving tegengaan?
Over het algemeen is het beter om een probleem te voorkomen dan het op te lossen. Let daarom op de tijd die u aan digitale vrijetijdsbesteding besteedt. Neem altijd regelmatig pauzes – geef uzelf niet volledig over aan de virtuele wereld.
Wandelingen in de frisse lucht, ontmoetingen met vrienden, hobby’s – dit alles moet deel uitmaken van uw leven. Sluit u niet af van de buitenwereld, communiceer en maak nieuwe contacten. Bezoek interessante plaatsen in het echte leven – bij voorkeur samen met dierbaren, zodat u kunt praten over wat u hebt gezien.
Verantwoord gokken of hoe u de vinger aan de pols kunt houden
Wanneer u een sociaal casino kiest, dient u te onthouden dat het slechts om digitaal vermaak gaat. Dit mag niet worden overgedragen naar het echte leven. Daarom is het van groot belang om de tijd die u aan virtueel vermaak besteedt te controleren. Neem altijd pauzes en laat u niet te veel meeslepen door de wereld van het vermaak.
Natuurlijk is controle makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom moet u altijd in de gaten houden waar uw aandacht naar uitgaat. Als u het gevoel heeft dat u de controle over uw leven verliest, zoek dan hulp bij specialisten. Om te beginnen kunt u de volgende links raadplegen:
Gokverslaving: hoe het tegen te gaan
Wanneer u een sociaal casino gebruikt, moet u zich bewust zijn van gokverslaving. Het is een verslaving aan online entertainment die de grens overschrijdt. Voor mensen die eraan verslaafd zijn, komt het virtuele leven op de eerste plaats. De gevolgen hiervan zijn erg slecht – depressie, verlies van de band met het echte leven en het negeren van professionele verplichtingen.
Als u deze problemen opmerkt, moet u professionele hulp zoeken. Negeer geen probleem dat zelfs u hebt opgemerkt. Neem een pauze en maak u tijdens de behandeling volledig los van de digitale omgeving.
Om toegang te krijgen tot de website, verzoeken wij u een korte vraag te beantwoorden. 
Helaas heeft u geen toegang tot